ઉનાળાની ઋતુ માં મોસંબી ઘણા લોકોનું પ્રિય ફળ હોય છે. તે ખાવામાં સહેજ ખાટી અને સહેજ મીઠી હોય છે. મોસંબી ખાસ કરીને વિટામિન બી 9 અને વિટામિન સી થી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરના અનેક પ્રકારના રોગ દૂર કરે છે. જાણો મોસંબી ના ફાયદા વિશે. મોસંબીમાં સારી માત્રામાં વિટામિન સી હોય છે તેથી તે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
મોસંબી માં મીઠી સુગંધ હોય છે, તેથી જ્યારે તમે મોસંબીનો રસ પીતા હોવ ત્યારે લાળ ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. આ લાળ પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. મોસંબી ના રસમાં રહેલા ફ્લેવોનોઇડ્સ પિત્ત, પાચક રસ અને એસિડ્સના સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરીને પાચક પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
મોસંબીનો રસ એ વિટામિન સી (એસ્કોર્બિક એસિડ) નો પાવરહાઉસ માનવામાં આવે છે, જે ઘણા શારીરિક કાર્યો માટે જરૂરી છે અને એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે જળ દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જેને શરીરમાં સંગ્રહિત કરી શકતા નથી અને તેથી દરરોજ આહારમાં તેની જરૂરિયાત રાખવી જોઈએ અને દરરોજ વિટામિન સીની માત્રા મેળવવા માટે મોસંબીનો રસ એ એક સરસ ઉપાય છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઘણીવાર મોસંબી ના રસનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે મોસંબીના રસમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે જે વધતા જતા ગર્ભ અને માતાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પ્રદૂષણ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
મોસંબીના રસનું સેવન કરવાથી ઘણી રીતે વજન ઘટાડી શકાય છે. તે સાઇટ્રિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે ભૂખ ઘટાડે છે અને ચયાપચયને વધારે છે. આ ઉપરાંત, તેમ રહેલું વિટામિન સી શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોમાં વિટામિન સી નો પૂરતો સ્તર હોય છે તેઓ વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન 30 ટકા ઝડપથી કામ કરી શકે છે.
નાના આંતરડાના ઉપલા ભાગ અથવા અન્નનળીના નીચલા ભાગમાં ચાંદા પડે તેને પેટના અલ્સર કહેવામાં આવે છે. મોસંબીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મો છે, જેના કારણે પેપ્ટીક અલ્સર બેક્ટેરિયા (હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી) પેટમાં ટકી શકતા નથી. આ રીતે, મીઠી મોસંબી ખાવાથી પેક્ટીક અલ્સરને પ્રોત્સાહન આપતા બેક્ટેરિયા મરી જાય છે અને પેપ્ટીક અલ્સરની સમસ્યા ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે.
મોસંબીનો રસ સીધો વાળ પર પણ વાપરી શકાય છે. મોસંબીના જ્યુસમાં વિટામિન સી હોય છે જે વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. વાળ ખરતા અટકાવવા માટે આ ખરેખર એક સારો ઉપાય છે. મોસંબીનો રસ વાળને કુદરતી રીતે વધવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે, અને વાળને સિલ્કી બનાવે છે.
જો તમને કમળો છે, તો ડૉક્ટર આવી સ્થિતિમાં મોસંબી ખાવાની ભલામણ કરે છે. તેમાં ઘણાં ખનિજો અને વિટામિન્સ હોય છે જે કમળોના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. તે યકૃતને કાર્ય કરવા માટે પ્રોત્સાહન આપે છે અને પાચનમાં સુધરો કરે છે. મોસંબી માં રહેલા રસાયણો શરીરને ઉર્જા અને શક્તિ આપે છે.
મોસંબીનો રસ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે અસરકારક સાબિત થાય છે. ડાયાબિટીઝનો સામનો કરવા માટે, 2 ચમચી મોસંબી નો રસ, 4 ચમચી ગૂસબેરીનો રસ તેમજ 1 ચમચી મધ મેળવી પીવાથી લાભ મળે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે દરરોજ સવારે આ મિશ્રણ પીવો. આ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આનુવંશિક રોગ, સિકલ સેલ એનિમિયા, લાલ રક્તકણોને અસર કરે છે. આ સ્થિતિમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ સિકલ આકારની અને સખત અને સ્ટીકી બનવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ અને શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજનની સપ્લાય યોગ્ય રીતે થતી નથી. જેના કારણે પેશીઓ બગડવાનું શરૂ થાય છે અને શરીરમાં તીવ્ર પીડાની સમસ્યા ઊભી થાય છે.
જે લોકો બાહ્ય રમતો અને કસરત કરવાનું પસંદ કરે છે તેઓ ઘણીવાર સ્નાયુઓની ખેંચાણનો સામનો કરે છે. તેથી મોટાભાગના ટ્રેનર્સ અને રમતવીરોને મોસંબીના રસનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તે ફક્ત શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે, પરંતુ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
મીઠી મોસંબીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો, ફાઇબર, ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે. આ બધા પોષક તત્વો બળતરા ઘટાડે છે અને આ બળતરા સંધિવાથી પીડિત લોકોને અસર કરે છે. મીઠી મોસંબીનું સૌથી મોટુ ઘટક એ વિટામિન સી છે, જે શરીરના પેશીઓમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
મોસંબી નો રસ વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરના હાડકાંના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. આ ફળ તમને ઝટપટ ઉર્જા અને શક્તિ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને તે લોકો માટે કે જે રમતો રમવાનું પસંદ કરે છે. મોસંબી આવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને લાલ રક્તકણોના કદમાં થતા ફેરફારોને વધતા અટકાવે છે.