સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો
હોર્મોનલ ફેરફારો, પ્રદૂષણ, સૂર્યપ્રકાશ, હવામાનમાં ફેરફાર અથવા યોગ્ય આહારના અભાવને લીધે પિમ્પલ્સ થવાનું શરૂ થાય છે. જ્યારે આપણે દિવસ દરમિયાન કેટલીક ખરાબ ટેવોનું પાલન કરીએ છીએ ત્યારે આ સમસ્યા વધુ તીવ્ર બને છે. ત્વચા અને સુંદરતા નિષ્ણાત પ્રમાણે 10 એવી આવી આદતોથી વાકેફ છે જે પિમ્પલ્સમાં સમસ્યા પેદા કરે છે.
વધુ મીઠાઇયુક્ત ખોરાક ખાવાથી પિમ્પલ્સ થવાની સંભાવના વધે છે. આહારમાં વધુ મીઠી ચીજો ઉમેરીને ખાવાથી પણ પિમ્પલ્સ સમસ્યા બની શકે છે. જીમ કરીયા પછી નહાવું જોઈએ, જીમમાં અથવા દોડતી વખતે આપણા શરીર પર અનેક પ્રકારના બેક્ટેરિયા એકઠા થાય છે. તે બેક્ટેરિયા નાસ કરવા માટે નાહવું જોએ. જેથી પિમ્પલ્સની સમસ્યા પેદા ન થાય છે.
મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ પિમ્પલ્સ થાય છે. વધુ મરચાં-મસાલાવાળા ખોરાક ખાવાથી ત્વચામાં બળતરા શરૂ થાય છે. આ પિમ્પલ્સમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. શરીર માં સ્વચ્છતા નહીં રાખતા હોય તો પણ થાય છે પિમ્પલ્સ. વાળમાં સ્વચ્છતા ન રાખવાને કારણે ખોડો થવાની સમસ્યા છે. ડેન્ડ્રફને કારણે ત્વચાના છિદ્રો બંધ છે જે ચહેરા અને કાંઠે ખીલ પેદા કરે છે.
પાણી ઓછું પીવો છો તો પણ ચહેરા પર ખીલ થાય છે. ઓછામાં ઓછું દિવસમાં 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું. જો તમને પણ આ સમસ્યા થતી હોય તો તમે પહેલા થોડું-થોડું પાણી પીવાની આદત પાડો. આ આદત પાડશો તો દિવસ જતા તમે વધારે પાણી એટલે કે દિવસના 8થી 10 ગ્લાસ પાણી તમે પી શકશો.
પીઝા, બર્ગર જેવા ફાસ્ટ ફૂડમાં વધુ ખોરાક ઉમેરીને સ્કિન ઓઇલની શરૂઆત કરવામાં આવે છે. આને કારણે ત્વચાના છિદ્રો બંધ થઈ જાય છે. જે પિમ્પલ્સનું કારણ બની શકે છે.
નિયમિત રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાની એલર્જી અથવા ચેપ થાય છે. આ પરિસ્થિતિમાં ખીલ થવા ની સંભાવના રહે છે. મોટાભાગના બોડી લોશનમાં, બટરનો ઘણો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો તમે તેને ચહેરા પર લગાવો છો, તો પછી પિમ્પલ્સની સમસ્યા વઘી જાય છે.
જો આપણે મોબાઈલમાં કાન મૂકીને લાંબા સમય સુધી વાત કરીએ તો તેમાં હાજર બેક્ટેરિયા ત્વચાને બંધ કરી દે છે. તેનાથી પિમ્પલ્સની સમસ્યા થાય છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 વાર ચહેરો ધોશો નહીં, ચહેરા પર હાજર પરસેવો ત્વચાના છિદ્રોને બંધ કરી દે છે. આ પરિસ્થિતિમાં ખીલ હોઈ શકે છે.
ખીલને શિયાળા, ઉનાળા કે ચોમાસા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. પણ ત્વચાની સુરક્ષા સાથે તે અતૂટ સંબંધ ધરાવે છે. જો કોઈ સ્વચ્છતાની જાળવણીમાં કે નહાવા ધોવામાં બેદરકારીથી વર્તે તો તેને ખીલ વધારે પરેશાન કરે છે.
નિયમિત ધૂમ્રપાન ત્વચાને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પ્રદાન કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓની સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેથી ધૂમ્રપાન ન કરવું જોએ.
કાકડીનો રસ દિવસમાં બે વાર ચહેરા પર લગાવો અને દસ મિનિટ પછી ધોઈ લો. રાહત થશે. ધીરે ધીરે એક ચમચી લીંબુનો રસ પિમ્પલ્સ પર લગાવો અને 10 મિનિટ પછી ધોઈ લો. 15 મિનિટ સુધી ચહેરા પર મધ લગાવો. પછી સાદા પાણીથી ધોઈ લો. આ પિમ્પલ્સ ઘટાડશે અને ચહેરાની તેજ વધારશે. રાત્રે સૂતા પહેલા ઇલાયચી પાવડર અને મધ ચહેરા પર લગાવવું જોઈએ. સવારે નવશેકું પાણીથી ધોઈ લો.
સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો
નોંધ આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
