માણસ ને કોઈ પણ બીમારી થાય છે તો તેને ઘણી સમસ્યાઓ નો સામનો કરવો પડે છે પરંતુ જો પેટથી સંબંધિત કોઈ પણ બીમારી થઇ જાય છે તો તે બહુ પરેશાન કરે છે. માણસ નાતો બરાબર રીતે ખાઈ શકે છે, ના તેનું મન કોઈ પણ કામમાં બરાબર રીતે લાગી શકે છે.
માણસ ને સવારે ઉઠવાની સાથે જ ઘણી બધી વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ જેમ કે તેમનું ખાનપાન, આ વસ્તુઓ ને ખાલી પેટ ખાવાથી અંદર બને છે ઝેર, ચાલો હવે આપણે જાણીએ માણસ ને આ વસ્તુઓથી ખાલી પેટે હંમેશા જ દુર રહેવું જોઈએ.
ઘણી બધી દવાઓ ખાધા પછી લેવાની હોય છે તો કેટલીક ખાલી પેટ લેવાનું કહેવામાં આવે છે પરંતુ એવું ભૂલથી પણ ના કરો. ખાલી પેટ લેવા વાળી દવાઓ ને પણ એક બિસ્કીટ ખાઈને જ લેવુ જ જોઈએ નહિ તો તેના સાઈડ ઈફેક્ટસ થઈ છે. દવાઓ માં હાજર તત્વ શરીર ના તત્વોની સાથે ભળીને રસાયણિક ક્રિયાઓ ને પેદા કરે છે જેનાથી ઘણી સાઈડ ઈફેક્ટસ થઇ શકે છે. ખાલી પેટ કોઈ પણ આલ્કોહોલ પદાર્થ લેવાથી નશો જલ્દી ચડે છે.
કાચું ટામેટું તંદુરસ્તી માટે બહુ સારું માનવામાં આવે છે પરંતુ જો સવારે ખાલી પેટ તેને ખાવામાં આવે તો તેમાં હાજર રહેલ ખાટું એસીડ ગેસ્ટ્રોઈંટસ્ટાઇનલ એસીડ ની સાથે મળીને પેટ દર્દ, ગેસ અને છાતી માં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ ને ઉત્પન્ન કરી શકે છે. તેની સાથે જ ખાલી પેટ કાચું ટામેટું ખાવાથી પથરી થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
હંમેશા લોકો વજન વધારવા માટે દૂધ અને કેળું ખાય છે પરંતુ જો તમે ખાલી પેટ દૂધ એન કેળું ખાઓ છો તે ખાવાનું બંધ કરી દો. કારણકે એવું કરવાથી શરીરમાં મેગ્નેશિયમ ની માત્રા બેગણી વધે છે અને તેના કારણે બદહ્જમી, ગેસ અને એસીડ બનવા લાગે છે.
તેના સિવાય તેની ખરાબ અસર સીધા આંતરડાઓ પર પડે છે. ખાલી પેટ આલ્કોહલ લેવાથી આંતરડા ઓ ધીરે-ધીરે કપવા લાગે છે અને પછી અલ્સર જેવી બીમારી થઈને લીવર પણ ખરાબ કરી શકે છે. જામફળ ખાલી પેટ બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તે પણ મોટી બીમારીનું કારણ બની શકે છે અને જે લોકોની પણ પાચન શક્તિ કમજોર છે તેમણે ખાલી પેટ જામફળનુ સેવન ન કરવુ જોઈએ.
શક્કરીયાં ખાવામાં બહુ ટેસ્ટી લાગે છે. પરંતુ તેને સવારે ખાલી પેટ ખાવાથી બચવું જોઈએ, કારણકે શક્કરીયાં માં ટેનિન અને પેક્ટીન મળે છે જે ખાલી પેટ ખાવાથી ગેસ્ટ્રીક, એસીડ, છાતી માં બળતરા અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ ને પેદા કરે છે.
ફળ એક એવો માત્ર ખોરાક છે જે સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય પણ આપે છે. ફળો શક્તિ આપે છે સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારા છે. જો કે નારંગી, મોસંબી, લીંબુ અને કીવી જેવા ફળ જે ખાટા હોય છે તે નાસ્તામાં ન ખાવા જોઈએ. ખાલી પેટ પર સવારે ચા પીવાનું ટાળો. ચામાં ઘણા પ્રકારના એસિડ હોય છે તેમજ ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટને સીધુ નુકશાન પહોંચે છે. તેની સાથે જ ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટમાં અલ્સર થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
ચાની અંદર એસિડની માત્રા વધારે હોય છે અને તેનાથી શરીરમાં એસિડનુ લેવલ વધી શકે છે તેનાથી અલ્સર અથવા ગેસ જેવી સમસ્યાઓની સંભાવના વધી જાય છે તેમજ લોકો માને છે કે સવારે ચા પીવાથી શરીરમાં ચુસ્તી આવી જાય છે પણ આ ખોટું છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી આખો દિવસ થાક અને સ્વભાવમાં ચીડચીડાપણુ આવે છે.
સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા સલાડ ખૂબ મહત્વનું છે, પરંતુ તેને ખાવાનો પણ એક યોગ્ય સમય હોય છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ કચુંબર ન ખાવું જોઈએ. આ રીતે કચુંબર ખાવાથી તમને ફાયદો થતો નથી પરંતુ નુકસાન થાય છે. ખાલી પેટ કચુંબર ખાવાથી ગેસ થઈ શકે છે.