સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો
ઘણી વખત આપણને જોવા મળે છે કે, અમુક લોકોને નાની નાની વાતોમાં પણ ખુબ જ ગુસ્સો આવી જતો હોય છે. અને એ જાણતા હોવા છતાં કે ગુસ્સો એ સબંધોને તો બગાડે જ છે, પણ સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય પર પણ ઉલટી અસર પડે છે. અને આવી સ્થિતિમાં ગુસ્સા પર કાબુ મેળવવો ખુબ જ જરૂરી છે. અને આ થવા પાછળ ઘણી વખત એવું પણ માનવામાં આવે છે કે, આ અમુક સમયે, ગ્રહોની ખામીને લીધે, બિનજરૂરી રીતે ગુસ્સે થવાનું કારણ છે. જો તમને પણ આવી જ સમસ્યા છે, તો વાસ્તુ શાસ્ત્રમાં જણાવેલા ઉપાયો ખાસ આ લેખમાં રજુ કર્યા છે, તો ચાલો જાણીએ આ સરળ ઉપાય…
એકાંતમા 10 મિનિટ બેસો :
જ્યારે ગુસ્સો આવે તો લોકો કહે છે કે જે વાત માટે ગુસ્સો આવ્યો હોય ત્યાંથી ધ્યાન હટાવીને બીજી વસ્તુમાં વ્યસ્ત રહો. કેટલાક લોકોની સલાહ હોય છે કે ઉંધી ગણતરી શરુ કરી દો. કોઇ કહે છે કે દસ મિનિટ માટે એકલા શાંત જગ્યાએ બેસી જાવ. આ બધી રીતથી તાત્કાલિક લાભ મળે છે, પરંતુ નિયમિત યોગ-ધ્યાન કરવાથી ગુસ્સો જ આવતો નથી. તમે કોઇ પણ નિર્ણય લેતા પહેલા જરુર વિચારશો. તમારા ઇષ્ટ દેવનું ધ્યાન ધરો અને લાંબો શ્વાસ લો. આ ક્રિયા રોજ કરો. પછી થોડો આરામ કરો અને હાથ મોં ધોયા બાદ જ પાણી પીવો.
તમારું ધ્યાન ભટકાવો :
જો તમને કોઈ બાબતે ગુસ્સો આવે છે, તો તમારું ધ્યાન તે વાત પરથી થોડા સમય માટે દૂર કરો. પોતાને શાંત રાખવા માટે તમારું ધ્યાન ભટકાવવું એ સૌથી ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. મન તરત જ કંઇપણ જવાબ આપી શકતું નથી અને મનુષ્યનો ક્રોધ ધીરે ધીરે ઓછા થવા લાગે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ગુસ્સે છે તો તેણે આ કામ કરવું જ જોઇએ.
ગુસ્સાના કારણને ઓળખો :
ક્રોધને દૂર કરવા માટે, તમારે પ્રથમ ક્રોધનું કારણ ઓળખો. ત્યારબાદ ગુસ્સાના કારણને લોકોથી અલગ કરવાનું શીખો. તેનાથી તમારું ધ્યાન ક્રોધથી દૂર રહેશે. એટલું જ નહીં, ક્રોધનું કારણ ઓળખ્યા પછી, તમારી જાતને શાંત રાખવા લાંબો શ્વાસ લો અને શાંત વાતાવરણમાં થોડો સમય વિતાવો. જે તમારા શરીરમાં સચેતનાનું સંચાર કરે છે અને તમારો ગુસ્સો ધીરે ધીરે ઓછો થવા લાગશે.
ફૂલ ને જોવો :
ફૂલ એ બધી જ હગ્યાએ આમ તો ખુબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે. જો ઓરડાઓમાંથી સુગંધ આવતી રહે, તો મન શાંત રહે છે. સકારાત્મક વિચારો મનને ખુશ રાખે છે. તે ગુસ્સે થતો નથી. તેથી રૂમમાં સુગંધિત ફૂલો અને મીણબત્તીઓ પ્રગટાવવી જોઈએ. અને આ સિવાય ક્રોધને દૂર કરવા માટે માતાએ પૃથ્વીને પ્રાર્થના કરવી જોઈએ. તેનાથી ગમે તેવો ગુસ્સો હોઈ ધરતી માતાને યાદ કરીને તે શાંત થઇ શકે છે.
સૂર્ય ને પ્રાથના કરો :
જો ખૂબ ગુસ્સો આવે છે, તો નિયમિતપણે સૂર્ય ભગવાનને પ્રાર્થના કરો. તેનાથી મન શાંત રહે છે. અને જો શક્ય હોય તો સૂર્યદેવને નિયમિત જળ પણ અર્પણ કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી આપણું શરીર પણ ખુબ જ હકારાત્મક બની રહે છે. દરરોજ સવારે અને સાંજે ઘરની પૂર્વ દિશામાં દીવો પ્રગટાવો. આ ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખશે. ઉપરાંત, ક્યારેય કોઈ ભારે વસ્તુઓને આ દિશામાં ન રાખવી જોઈએ, એવું માનવામાં આવે છે.
ગંદકી દુર કરો :
વાસ્તુ કહે છે કે ગંદકીથી ક્રોધ પણ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘરના દરેક ક્ષેત્રમાં એટલે કે દરેક ખૂણામાં કચરો અથવા ગંદકી ન હોવી જોઈએ. દરેક જગ્યાએ સ્વચ્છ રાખો. આ ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખશે. ઉપરાંત, સતત સ્વચ્છતા રાખીને, તમે જોશો કે ધીમે ધીમે તમારો ગુસ્સો ઓછો થવા લાગશે.
શાસ્ત્ર કહે છે કે જો તમને ખૂબ ગુસ્સો આવે છે. તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે ઓછામાં ઓછું લાલ રંગનો ઉપયોગ કરો. લાલ રંગ, એટલે કે, દિવાલો, બેડશીટ્સ, પડધા અને ગાદી કવર પર લાલ રંગનો ઓછામાં ઓછો ઉપયોગ કરો. કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે, તે ગુસ્સો વધારે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ટાળો.
સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો
નોંધ આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
