સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો
આજકાલ પાનમાવા ખાવાનું ચલણ ખૂબ જ વધી ગયું છે. યુવાનો અને મોટા પણ માવા કહે છે અને તેનું પરિણામ ખૂબ જ ગંભીર આવી રહ્યા છે. ઘણા બધા પાનમસાલાનાં બંધાણીઓને મોઢું ન ખૂલવાની સમસ્યા જોવા મળતી હોય છે ત્યારે ઘણા લોકોને આશંકા હોય કે શું આ કોઈ બીમારી છે? અને શું તેનાથી કેન્સર થવાની સંભાવના છે? આવા સવાલો તમને પણ મૂંઝવતા હોય તો આજે અમે આનો જવાબ લઈને આવ્યા છીએ અને તેનાથી છુટકારો મેળવવાનો ઈલાજ પણ બટાવીશું.
કેટલાક લોકો સવારે ઉઠતા પહેલા ગુટખા ખાવાનું શરૂ કરે છે. ધીરે ધીરે, તે તેનાથી એટલો ટેવાય ગયો છે કે તે તેના વ્યસનને કાબૂમાં રાખી શકતો નથી.જે લોકોનું મોં બરાબર ખૂલતું ના હોય તે બર્ગર અથવા પાણી-પુરી ખાવા માટે મોં પણ ખોલી શકતા નથી. મેં પણ ઘણા લોકોને જોયા છે જેમને 1 ઇંચનું મોં ખોલવામાં તકલીફ હોય છે.
એવા પણ છે જેમણે ગુટખા છોડી દીધા છે પણ તેમ છતાં મોઢું ખોલવામાં સમસ્યા છે. આ સમસ્યા મોંની અંદર રહેલા મ્યુકસને સંકોચવાના કારણે થાય છે. તેની સર્જરી ઘણી ખર્ચાળ છે. પરંતુ આ સમસ્યાથી રાહત માટે અમુક કસરત કરીને પણ છુટકારો મેળવી શકાય છે.
એવું પણ કહી શકાય કે તમે એક સાથે 3 મોંમાં આંગળીઓ મૂકી શકો છો. જો તમે આ કરી શકતા નથી, તો તમારે તેની સારવાર કે કસરત કરવાની જરૂર છે.
તમારા ગાલના હાડકા પર આંગળી રાખો. અને તમારી આંગળીઓને માલિશિંગ સ્નાયુઓ હેઠળ ખસેડો, તે તમારા નીચલા જડબા પર છે.વધુ કડક હોય તેવા આંગળીઓથી ભાગોની માલિશ કરો. આજ રીતે 30 સેકંડ માટે માલિશ કરો. દિવસમાં 2-3 વખત આ કરો.
જે લોકોનું મોં ઓકચું ખૂલતું હોય તેમણે વારંવાર મોં ખોલીને બંધ કરવું જોઈએ. મોં ખોલીને 10 સેકંડ સુધી પકડવું પડશે. આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં 5 થી 8 વખત 10-વખત પુનરાવર્તિત કરો આનાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. માત્ર મોં ખોલવાની કસરતથી જ ફરી મોં ને ખૂલતું કરી શકાય છે. તેથી બની શકે તો વધુમાં વધુ દિવસમાં 7-8 વખત કસરત કરી પાનમાવા ખાવાનું ઓછું કરી દ્યો. જ્યારે પણ માવા ખાવાનું મન થાય ત્યારે એલચી મોં માં રાખો અથવા તો તાલનો મુખવાસ ખાવાનો રાખો.
માત્ર થોડા દિવસ તકલીફ પડશે કેમકે શરીરને કોઈ પણ ટેવ દૂર કરવામાં શરૂઆત ના 5 દિવસ તકલીફ પડે છે પછી ટેવ પાડી જાય છે.
સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો
નોંધ આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
