જાંબુ એક એવું ફળ છે, જે તેના સુંદર રંગ અને સુંદર સ્વાદ માટે જાણીતું છે, અને સાથે સાથે તે સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ જાણીતું છે. જાંબુ એ પેટમાં દુખાવો, ડાયાબિટીઝ અને બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો માટે ઘરેલું ઉપાય છે. ચાલો જાણીએ જાંબુ થી થતાં અઢળક ફાયદા વિશે.
100 ગ્રામ જાંબુ માં 55 મિલીગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં ખૂબ જ સારો ઉપાય છે. જાંબુમા “ટ્રાઇટિપેનોઇડ” હોય છે, જે શરીરના કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરે છે. જાંબુ હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડે છે, તેથી તે હૃદયના દર્દીઓ માટે ખૂબ સારા છે અને જાંબુના સેવનથી હાયપરટેન્શન અને રક્તવાહિનીના રોગ જેવા તમામ રોગોથી બચી શકો છો.
જાંબુનું સેવન દાંતને સ્વસ્થ રાખે છે કારણ કે તેના પાંદડામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જેથી તે પેઢામાંથી નીકળતું લોહી બંધ કરવામાં અને તેને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. જાંબુના પાંદડાનો પાવડર બનાવી દાંતના પાવડર તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આનાથી પેઢામાં કોઈ ચેપ લાગશે નહીં. જાંબુના ફાયદામાં આ એક મહત્વપૂર્ણ ફાયદો છે.
જાંબુમાં વિટામિન સી અને આયર્ન હોવાથી તે ત્વચાની સાથે આંખો માટે પણ લાભદાયી છે અને આંખો નબળી પડતી નથી. આજે પ્રદૂષણને કારણે દરેકને ઉધરસ અને ગળામાં દુખાવો થાય છે, આ એક છે સમસ્યા, તે બધા લોકોએ જાંબુ ખાવાનું રાખવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ગળું સાફ રહે છે.
ડાયાબિટીસ જેવા ગંભીર રોગ અથવા જેમને વધુ પેશાબ અને તરસ લાગે છે તેને જાંબુનું સેવન કરવું જોઈએ, તેમાં લો ગ્લાયસિમિક ઇન્ડેક્સ છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રાને સામાન્ય રાખવામાં મદદગાર છે. જાંબુના પાંદડા ડાયાબિટીઝની સારવારમાં વાપરી શકાય છે અને તે શરીરનુ બ્લડ સુગર લેવલ બરાબર રાખે છે.
જાંબુમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફેક્ટીવ અને એન્ટી પ્રોપર્ટીઝ હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને આયર્ન હોય છે જે શરીરના હાડકાંને મજબૂત રાખે છે અને શરીરને કેલ્શિયમની ઉણપના રોગોથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. જાંબુ યકૃતને શક્તિ પૂરી પાડે છે અને મૂત્રાશયની અસામાન્યતાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
સંધિવાના ઉપચારમાં પણ જાંબુ ખૂબ ઉપયોગી છે. તેની છાલને ખૂબ ઉકાળો અને તેને ઘૂંટણ પર લગાવો અને માલિશ કરો જેથી સંધિવા માં રાહત મળે છે. આમાં, લોહીની રચનામાં ભાગ લે એવું તાંબુ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે જે ઝડપથી શોષાય જાય છે. જાંબુ નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
જાંબુના પાંદડાંનો રસ ઝેરી પ્રાણીઓના ડંખ પર લગાવવાથી રાહત મળે છે. તેના તાજા પાંદડાને પીસીને તેની પેસ્ટ બનાવીને વગેલા વિસ્તારમાં બંધવાથી ઘા સાફ થઈ જાય છે, કારણ કે તેનાં પાંદડા ભેજને શોષી લેવાની અદભૂત ક્ષમતા ધરાવે છે. આમ જાંબુના પાંદડા ઘા પર સારો ફાયદો આપે છે.
જાંબુ આયર્નથી સમૃદ્ધ હોવાને કારણે તે કુદરતી રક્ત શુદ્ધિકરણ છે. તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને રોગોથી દૂર રાખે છે. જાંબુનો રસ સહનશક્તિ વધારવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. જ્યારે તેને મધ અને આમળાના રસ સાથે ભેળવીને પીવામાં આવે ત્યારે તે શરીરમાંથી મુક્ત રેડિકલ્સને દૂર કરીને પીડા અને શરીરમાં અકારણે આવતા સોજો માં રાહત આપે છે.
સ્કિન અલ્સર એ આપણી સ્કિનને સંબંધિત સમસ્યા છે જેના માટે જાંબુના પાન નો ઉપયોગ કરી શકો છો અલ્સરની સમસ્યા માં શરીર પર સોજો આવે છે અને તે જગ્યાએ ભૂલ થી અડી જવાય દુખાવો થાય છે. આ સમસ્યામાં જાંબુની પેસ્ટ બનાવીને તેના પર લગાવવાથી લાભ મળે છે અથવા જાંબુના સેવનથી પણ ઘણો લાભ મળે છે.
ઘણી બધી વ્યક્તિઓને મોઢામાં અવારનવાર ચાંદાં, છાલા પડી જતા હોય છે જેને કારણે તેઓ સારી રીતે ભોજન કરી શકતા નથી અને મોઢા અંદર છાલા બળતરા કર્યા રાખે છે આ છાલા થી છુટકારો મેળવવા માટે તમે જાંબુના પાન નું સેવન કરવું જોઈએ. જાંબુમાં ઓલીઓનોલિક એસિડ હોય છે, જે ખાંડને યોગ્ય સ્તરે રાખવામાં મદદ કરે છે.
જાંબુના પાનની અંદર રહેલા એન્ટિ-બાયોટિક ગુણ મોઢાના છાલા ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે તેમજ ઘણી વાર જો પેટની અંદર પાચનતંત્રમાં ગડબડ હોય તો પણ વ્યક્તિઓને મોઢામાં છાલા પડે છે ત્યારે પણ જાંબુના પાન પાચનતંત્ર સારું કરવામાં ફાયદાકારક રહે છે અને મોઢાના છાલા જલદી મટી જાય છે.