દરેક વ્યક્તિ ફળોના ફાયદા વિશે જાણે છે. બધા ફળોના પોતાના વિશેષ ગુણધર્મો હોય છે, જે આપણા શરીરને પોષક તત્વો આપે છે. ઘણા લોકોને કેટલાક ફળો વિશે ખબર હોતી નથી. આજે આપણે અહીં જે ફળ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તેના વિશે ઘણા લોકો જાણે છે. આ ફળનું નામ ડ્રેગન ફ્રૂટ છે.
ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ડ્રેગન ફ્રૂટ નો ઉપયોગ શરીરને લગતી અનેક વિકારોથી રાહત મેળવવા માટે છે અને આપણને સ્વસ્થ રાખે છે તેમજ શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ડ્રેગન ફળ ના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
સંશોધન મુજબ ડ્રેગન ફ્રૂટ કેન્સરમાં પણ રાહત આપે છે. તેમાં એન્ટિટ્યુમર,એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો રહેલા છે. ઘણા સંશોધનમાં તે સાબિત થયું છે કે ડ્રેગન ફ્રૂટ માં મળતા આ વિશેષ ગુણધર્મો મહિલાઓને સ્તન કેન્સરથી સુરક્ષિત રાખે છે.
ડાયાબિટીઝ એ વિશ્વનો સૌથી ખતરનાક રોગ છે. ડ્રેગન ફ્રૂટ માં કુદરતી એન્ટીઓકિસડન્ટો તેમજ ફ્લેવોનોઈડ્સ,ફિનોલિક એસિડ્સ,એસ્કોર્બિક એસિડ્સ અને ફાઇબર (ફ્લાવોનોઈડ્સ,ફેનોલિક એસિડ, એસ્કર્બિક એસિડ અને ફાઇબર) શામેલ છે. તે આપણા શરીરમાં બ્લડ સુગરની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જેમને ડાયાબિટીઝ નથી તેમણે ડાયાબિટીસથી બચવા માટે ડ્રેગન ફ્રૂટ નો વપરાશ એ એક સારો વિકલ્પ છે.
જો તમે ઘરે ઓર્ગેનિક ફેસ પેક બનાવી રહ્યા છો,તો તેમાં ડ્રેગન ફ્રૂટ પણ ઉમેરી શકો છો. તેમાં જોવા મળતા વિટામિન-બી 3 સૂકી ત્વચાને ભેજ આપવા અને તેને ચમકદાર બનાવવામાં મદદગાર થશે. ડ્રેગન ફ્રૂટ ભૂખ વધારવામાં પણ ફાયદાકારક છે. ડ્રેગન ફ્રૂટ માં મળતા ફાઈબર અને વિટામિન પાચક કાર્ય જેવા પેટના વિકારને દૂર કરવામાં અસરકારક થાય છે,જે ભૂખમાં વધારો કરે છે.
ડાયાબિટીઝને કારણે હ્રદયરોગની સમસ્યા ઊભી થાય છે. આ શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તાણની વધતી અસરને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં,ડોકટરો એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપે છે. આ માટે ફળોમાં ડ્રેગન ફ્રૂટ (કમલમ) એક સારો વિકલ્પ છે.
સંધિવા એક શારીરિક સમસ્યા છે જે તમારા સાંધાને અસર કરે છે. તેનાથી સાંધામાં દુખાવો તથા સોજો આવે છે. શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં વધારો થવો એ તેની પાછળનું એક મુખ્ય કારણ છે. તેને નિયંત્રિત કરવા માટે,ડ્રેગન ફ્રૂટ નું સેવન કરવું ફાયદાકારક બને છે.
લોકોને આ સવાલ થતો હોય છે કે ગર્ભાવસ્થામાં ડ્રેગન ફ્રૂટ ખાવું કે નહીં. કારણકે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન,સ્ત્રીના શરીરમાં એનિમિયા રહે છે,જેના કારણે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ ઊભું થાય છે,જેમ કે કસુવાવડ,જન્મ સમયે બાળકનું મૃત્યુ,અકાળ વિતરણ વગેરે. ડ્રેગન ફળમાં આયર્ન હોય છે,જે સગર્ભાસ્ત્રીઓમાં એનિમિયાની સમસ્યા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
મજબૂત રોગ પ્રતિકારક શક્તિ આપણને ઘણા રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરના કેટલાક ભાગો, કોષો અને રસાયણોથી બનેલી હોય છે અને તે ઘણા ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કોરોનાવાયરસ દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, ડ્રેગન ફ્રૂટનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થશે.
આજકાલ, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવું પણ એક પડકાર સમાન બની ગયું છે. વધતું કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં અનેક ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક પણ થઈ શકે છે. આ માટે,કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણ કરવા ડ્રેગન ફ્રૂટ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
પેટને લગતી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે ડ્રેગન ફ્રૂટ નું સેવન પણ કરી શકાય છે. તેમાં હાજર ઓલિગોસેકરાઇડ્સ(એક પ્રકારનો રાસાયણિક સંયોજન)ના પ્રાકૃતિક ગુણધર્મો આંતરડાના સ્વસ્થ બેક્ટેરિયામાં વધારો કરે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ડ્રેગન ફ્રૂટ ખાવાથી હાડકા અને દાંત મજબૂત થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ તેમાં મળતું કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસનું પ્રમાણ છે. ડ્રેગન ફ્રૂટ ચરબીયુક્ત એસિડ્સ સહિતના ઘણા પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તે આપણા વાળ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદગાર થઈ શકે છે.
ડેન્ગ્યુના ઉપચારમાં પણ ડ્રેગન ફ્રૂટ નો ઉપયોગ મદદગાર સાબિત થાય છે. આ માટે, ડ્રેગન ફ્રૂટ ના બીજનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેના બીજમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે,જે ડેન્ગ્યુના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અસ્થમા એ એક ગંભીર બિમારી છે જેમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે ડ્રેગન ફ્રૂટ નો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી માટે ડ્રેગન ફ્રૂટ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.