શરદી- કફથી થયેલ બંધ નાક અને નાકમાં આવતા પાણી ને તરત જ બંધ કરવાનો સૌથી સરળ ઉપચાર છે આ..

સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો

બંધ નાકની સમસ્યાઓ પણ શરદી અને કફથી  થઈ શકે છે. જ્યારે શરદીને કારણે નાક બંધ થાય છે, ત્યારે ઘરેલું ઉપાય તેને ખોલવા માટે પૂરતા છે. નાક બંધ થવાની સમસ્યા આખા દિવસના નિયમને અને રાતની ઊંઘને બગાડે છે.

બંધ નાક, એટલે કે જ્યારે અનુનાસિક પોલાણમાં સોજો આવે ત્યારે નાકમાં ભીડ થાય છે. આને લીધે, મ્યુક્યુસ રચવાનું શરૂ થાય છે, જે શ્વાસ લેવામાં પણ મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. બંધ નાકની સમસ્યા પણ શરદી અને કફને કારણે થઈ શકે છે.

જ્યારે શરદીને કારણે નાક બંધ થાય છે, તો ઘરેલું ઉપાય તેને ખોલવા માટે પૂરતા છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. બંધ નાકને કારણે બોલવામાં કે સાંભળવામાં પણ મુશ્કેલી આવી શકે છે.  મીઠાનો ઉપયોગ બંધ નાક ખોલવા માટે થઈ શકે છે.

પુખ્ત વયના અથવા બાળક,માટે મીઠું એક સારો ઘરેલું ઉપાય હોઈ શકે છે. ઉપયોગ માટે બે કપ ગરમ પાણી લો અને તેમાં અડધી ચમચી મીઠું નાખીને બરાબર મિક્ષ કરો. આ પછી, ડ્રોપરની મદદથી, નાકમાં થોડા ટીપાં મૂકો. દરરોજ એક કે બે વાર આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો કારણ કે મીઠું લાળને છૂટા કરવામાં મદદ કરશે. તે શ્વાસને સરળ બનાવશે કારણ કે તે અનુનાસિકને સાફ કરે છે.

આદું તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને લીધે લાળના સ્ત્રાવને અટકાવે છે. આ માટે, દિવસમાં ઘણી વખત આદુના ટુકડાઓમાં મીઠું ભેળવીને ચાવવાથી આ પ્રક્રિયામાં રાહત મળશે. આ સમસ્યામાં આદુની ચા પણ પી શકાય છે. એક કપ પાણીમાં લસણની ૨ કળીઓ ઉકાળો. તેમાં અડધી ચમચી હળદર, થોડી કાળી મરી પાવડર નાખી આ પણી પીવો. દિવસમાં એક કે બે વાર આ પ્રક્રિયા કરો.

લાળને પાતળું કરવાની બીજી રીત છે ગરમ કોમ્પ્રેસ. તે સોજો અને પીડામાં પણ રાહત આપે છે. ગરમ પાણીના બાઉલમાં ટુવાલ પલાળીને તેને તમારા નાક અને કપાળ પર રાખો. આ પ્રક્રિયાને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો, તે રાહત આપશે.

વરાળ લેવાની પણ એક સારી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. આ માટે, વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં મૂકો. અને નાસ લેવો, આ ઉપાય હૃદય રોગ, ઉચ્ચ બીપી દર્દીઓ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને 12 વર્ષથી નીચેના બાળકો માટે ન કરવો જોઈએ.

નારીયલ તેલ બંધ નાક ખોલવા માટે એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. જ્યારે પણ તમારું નાક બંધ થઇ જાય તો તમે નારીયલ તેલને આંગળીના માધ્યમથી નાકની અંદર સુધી લગાવો અથવા તો નારિયેળ તેલના કેટલાક ટિપા નાકમાં નાખો અને પછી ઊંડો શ્વાસ લો થોડી જ વારમાં તમારું નાક ખુલી જશે. કપૂરની સુગંધ પણ બંધ નાક ખોલવા માટે એક સારી રીત છે.

જો તમે ચાહો તો તેને નારિયેળ તેલ સાથે કપૂરનું મિશ્રણ કરીને તેને સૂંઘી શકો છો અથવા તો સાદા કપૂર સૂંઘીને પણ તમને ફાયદો થશે. આ ઉપરાંત નાકને ગરમાહટ આપીને પણ બંધ નાકને આસાનીથી ખોલી શકાય છે. હળદર અનુનાસિક ભીડની સમસ્યા માટે અસરકારક છે. કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ અનુનાસિક નસોની બળતરા ઘટાડે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી હળદર ઉકાળો અને પછી આ ઉકાળો પીવો.

સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે લાઇક કરો

નોંધ

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here